momo台賣的麗即朔減肥產品有效嗎?
有誰使用過~是否真的有效~謝謝~
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回答者： 天堂鳥玫瑰 ( 初學者 4 級 )
回答時間： 2007-08-27 12:07:29
[ 檢舉 ]
減肥
Q：我需要減肥嗎？
A：
理想體重的計算公式為：
22×身高（公尺）×身高（公尺）＝理想體重（公斤）
若你的體重在理想體重的10%的範圍內均稱理想，
若你的體重比理想體重多10%而未超過20%則為體重過重，
若你的體重比理想體重多20%以上則稱為肥胖，
凡屬肥胖者若不加以控制體重，則肥胖情形會愈來愈嚴重。
例如身高160公分者，其
理想體重為22 ×1.6 ×1.6＝５6公斤。
若體重為61- 66公斤則為體重過重。
若體重為66公斤以上則為肥胖。
Q：我要怎麼樣“減肥”呢？那一種減肥方法最有效？
A：
減肥方法 特 點 不 良 影 響
安非他命
副作用包括：話多、緊張、失眠、情緒激動、易怒，少數病人還會有自殺、暴力傾向。
一旦養成對藥物的依賴性後，停藥後還會有抑鬱情形出現。
利尿劑.
（需醫師處方） 脫水，體重暫時下降 非減少脂肪。
副作用有嘔吐、暈眩、虛弱、血壓下降，引發糖尿病、破壞腎功能，甚至會危及生命。
停止服用體重即回升。
膨脹劑 藉著攝取大量不能被人體酵素消化吸收的膳食纖維，由於此種吸水性高，易使胃腸有飽脹感而減少進食量。 大量攝取會影響礦物質、鈣、鐵、鋅等的吸收。
對原本食慾極佳，又好吃高糖、高油點心，或進食速度過快者無效。
外科手術
減肥方法 特 點 不 良 影 響
抽脂 用手術割除（或吸出）腹部或臀部過多的脂肪 手術後再度發胖。
胃部整型法 將胃容積縮小15-30%，藉減少胃的容積，以達降低食物攝取之目的 手術後影響消化道之正常消化吸收功能。
飲食療法
減肥方法 特 點 不 良 影 響
高蛋白質飲食 只吃肉不吃澱粉。此法耐餓並可增加代謝速率 對心臟病、高血壓者不適宜。
會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能。
長期採用可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。
快速減肥餐 可迅速減輕體重 不能供應足夠的營養素，長期使用影響健康。
低卡營養餐包 可迅速減輕體重 僅能取代一餐，需依營養師指示使用，否則易發生營養不良。
其它
三溫暖、蒸氣浴 讓體內暫時失去水份 補充水份後體重會回升。
減肥衣 穿上後體溫上升大量排出水份 補充水份後體重會回升。
針灸、指壓、
耳針 抑制食慾 1.不能持久。
2.若不瞭解食物的選擇技巧，不知實際的減重實施方式，一旦停止針灸就或指壓，食慾恢復後，體重仍會上升。
減肥膏 應為潤滑劑以便按摩 效果存疑。
Q：什麼樣的減肥方法才安全呢？
A： .
減肥時，首先一定要注意飲食要均衡，營養足夠。減肥是要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，則可能會造成營養的不足。其次減重的速度不宜太快，不應期待愈快愈好，一天或數天計就能減輕5-6公斤是不太可能的，且在短短幾天內減輕太多，容易造成身體上其他代謝的不正常，對身體有害無益，每週約減少0.5-1公斤，持續減輕，對身體才不會產生不良的影響。
Q：市售減肥藥安全嗎？
A：
經衛生署核准的減肥藥目前只有一種成份，名為phenylpropanolamine，是需要經過醫師處方才可購買使用的，如果隨意至藥房或經人介紹即可買到的「減肥藥」很可能都是非法的藥品，就算原本是合法的藥品，但未經醫師處方而自行服用，也是很危險的。
Q：減肥食品有效嗎？ .
A：
各種「減肥食品」的特性不外乎：
低熱量：食品含熱量低，攝取該類產品後因熱量較少，以致體重減輕，但需注意其他營養素是否足夠均衡。
產生飽足感：有些產品含有大量的纖維素，攝食後易產生飽足感，因而減少其他食物的攝取，以達到減肥的目的。
利尿：減肥食品中，或許是本身含有此類的成份，或是添加一些有利尿作用的成分，使身體中的水份排出，而造成體重減輕的現象，而實際上並沒有減少身體上的脂肪。
輕瀉：有些減肥食品如減肥茶等，食用後會使食物無法吸收並有腹瀉的情形產生，容易造成吸收不良，特別是脂溶性的維生素，亦會造成電解質的不平衡。 .
減肥食品不一定都有效，即使有效，停止使用後，體重仍會上升。且攝食不當，還會產生不良的副作用，故儘量不要使用。
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