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為甚麼做瑜珈或是其他地板運動的時候,一定要使用瑜珈墊呢?

不可以在彈簧床墊上做嗎?(家裡的彈簧床軟硬也適中品質也不差)

其實我本來就買了aero(還是kaepa?)的瑜珈墊

但是因為怕髒所以不想放在地上

那瑜珈墊放在彈簧床上使用,這樣正確嗎?

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回答者： ♥ ×美國代購◇甜心★ ..... ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2006-11-27 09:57:35
[ 檢舉 ]
瑜珈墊它有防滑的作用，此外它會增加一點厚度，是讓你的骨頭在地板上運動時不會受傷，像你在做金字塔式時，雙腳雙手需要撐地屁股抬高，這種動作你在地毯上做只會讓你站不穩，所以瑜珈墊很重要。



另外不建議把瑜珈墊放在床上，凡是放在不平坦的地方都不建議，這樣的運動只會讓你的脊椎受到傷害，所以也很嚴禁在床上做運動，如仰臥起坐，這都不好。
參考資料
自己也有再做瑜珈
2006-11-27 10:00:08 補充
瑜珈墊你已經又坐又採的，幾種動作更是要趴著，你若不覺得髒，又何必擔心瑜珈墊放在地上會髒呢。
另外瑜珈墊每次使用完，可以斗一抖，放在通風處，有髒的地方也可以用濕紙巾擦一擦，下次再用也會覺得舒適。
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